Laurent DUCHÊNE (coach sportif et mental dans les Vosges) vous présente le bain en eau froide. Il encadre régulièrement cet atelier tout au long de l’année et dans nos stages Force de Vie. Il vous présente son histoire, les bienfaits occasionnés et la technique nécessaire. Le bain en eau glacée est très bon pour le système immunitaire, la récupération pour les sportifs et la confiance en soi. Il est utile de préciser que cette technique doit être encadrée par un expert. Une préparation mentale et un travail approfondi sur la respiration sont primordiaux.
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